Signes que votre peau est stressée et comment y faire face
Tout le monde a ressenti du stress à un moment ou à un autre et même si nous savons comment cela affecte la santé mentale, vous n'avez peut-être pas réalisé que la peau stressée est aussi une chose.
La réaction de «combat ou fuite» que nous ressentons lorsque nous sommes stressés peut affecter la circulation et éloigner le flux sanguin de votre peau vers vos organes vitaux, de sorte que le stress interne se manifeste à l'extérieur de votre peau.
En plus de cela, un stress intense peut affecter votre taux de cortisol, qui est lié à Décomposer le collagène et l'élastine dans votre peau . Perdre cela contribue aux signes du vieillissement, de sorte que le stress peut réellement vous faire commencer à paraître plus vieux.
Comment savoir si la peau est stressée
Comme avec d'autres symptômes de stress, la peau stressée peut se manifester de différentes façons. Lorsque vous vous sentez stressé, votre peau peut être:
Signe 1: Terne et sec
Cela peut être le signe d'une perte d'eau dans la peau, ce qui conduit à ne pas perdre autant de cellules de la peau et la guérison comme il se doit.
Signe 2: Irrités
Les réactions chimiques qui se produisent dans le corps lorsque vous êtes stressé peuvent irriter votre peau. Cela peut être de l'urticaire, des démangeaisons, des rougeurs, un gonflement ou desquamation.
Signe 3: Conditions comme l'acné adulte
Il y a généralement un déclencheur d'hormone de stress pour ces types d'éruptions, surtout si vous n'êtes généralement pas sujet aux boutons. Des conditions telles que l'eczéma, la rosacée et le psoriasis peuvent toutes être exacerbées par le stress.
Comment aider les symptômes de la peau stressée
Pour vraiment résoudre les problèmes causés par la peau stressée, vous devez faire face à tout ce qui cause le stress (plus à ce sujet plus tard), mais en attendant, il existe des moyens d'aider les symptômes de stress sur votre peau:
Signe 1: Terne et sec
Pour la matité et la sécheresse, essayez un combo d'un exfoliant chimique pour éliminer la peau terne et morte, un masque facial éclaircissant ou reconstituant le collagène et un hydratant de bonne qualité fait des merveilles.
Signe 2: Irrités
Signe 3: Conditions comme l'acné adulte
L'ajout d'un rétinoïde dans votre régime est un excellent moyen d'augmenter le renouvellement cellulaire de la peau et d'aider à régénérer une partie de ce collagène réduit (ainsi que de réduire l'hyperpigmentation et les pores bloqués).
GA-DE HYDRA ESSENTIEL SERUM PEAU PRÉCIEUSE 30ML | $50
Tous les problèmes médicaux comme l'acné adulte, l'eczéma ou le psoriasis sont mieux traités par un professionnel de la santé. Ils peuvent vous conseiller et vous guider sur la meilleure et la plus efficace méthode de traitement.
Des solutions de peau stressées à plus long terme
À plus long terme, le stress n'est pas bon pour votre peau, votre corps ou votre esprit-alors que vous pouvez traiter les symptômes et l'apparence de votre peau, en fin de compte, vous devez prévenir ou gérer le stress pour voir les avantages à la fois intérieur et extérieur.
Jetez un oeil à ces conseils pour Gestion de la santé mentale Pour savoir ce que vous pouvez faire pour vous aider à faire face au stress et aux tensions de la vie quotidienne. Un mode de vie sain-exercice, hydratation et bien manger-peut tous bénéficier à la gestion du stress Et Votre peau. Win/win!
Parler à quelqu'un en qui vous avez confiance et sur qui vous pouvez compter sur ses conseils est un autre excellent moyen de vous aider avec le stress. Se connecter avec les autres peut nous aider à nous sentir soutenus et simplement soulager les charges mentales. Jetez un oeil ici pour Des idées sur la façon de demander si quelqu'un est ok D'une manière sûre et sans jugement pour ouvrir les portes pour commencer une conversation honnête-il est bon de parler!
Besoin d'aide pour mettre en place la meilleure routine de soins de la peau pour votre type de peau ? Essayez notre Quiz sur la peau !
